2ちゃんねる ★スマホ版★ ■掲示板に戻る■ 全部 1- 最新50  

■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています

なるべく短期間で痩せたい!!

1 :(゜ロ゜)ギョェ:02/06/05 15:47 ID:EhqN6SYM
なるべく短い期間で痩せられるダイエット方法ってある?
方法の他に試したときの結果などもきぼん。
漏れは身長180で体重が97だ!
10`ぐらい痩せたい…

2 :おさかなくわえた名無しさん:02/06/05 15:48 ID:???
>>1
食べなければいいんだよ!

3 :おさかなくわえた名無しさん:02/06/05 15:49 ID:???
2げと。絶食あるのみ。がんがれ。

4 :おさかなくわえた名無しさん:02/06/05 15:49 ID:???
>>1
食べなければいいんだよ!

5 :おさかなくわえた名無しさん:02/06/05 15:49 ID:???
サバンナで氏ぬ
ハイエナ・ライオンたちが一気にやせさせてくれます。

アマゾンで溺死
ピラニアたちが一気にやせさせてくれます。

6 :おさかなくわえた名無しさん:02/06/05 15:49 ID:???
し、終了か?

7 :おさかなくわえた名無しさん:02/06/05 15:49 ID:???
>>1
食べなければいいんだよ!

8 ::02/06/05 15:49 ID:???
彼のアシモフ博士も言っておる。
食わない事が最も効果的なダイエットであると・・・

9 :おさかなくわえた名無しさん:02/06/05 15:49 ID:???
>>1
食べなければいいんだよ!

10 :おさかなくわえた名無しさん:02/06/05 15:50 ID:???
>>1
食べなければいいんだよ!

11 :おさかなくわえた名無しさん:02/06/05 15:50 ID:???
>>1
食べなければいいんだよ!

12 :おさかなくわえた名無しさん:02/06/05 15:51 ID:???
4KG/月以上の減量はリバウンドのもとだよ。
気長〜にいこうや。

13 :おさかなくわえた名無しさん:02/06/05 15:52 ID:???
効果的なダイエット
・なるべく回りくどく話すこと
・歩くときは牛歩で
・ことあるごとにバンザイする
・とりあえずバカヤローと叫ぶ
・野次を飛ばす
・コップの水をぶっ掛ける
・居眠りは欠かさない

14 :おさかなくわえた名無しさん:02/06/05 15:53 ID:???
私は旦那の浮気が発覚したとき
1ヶ月で7s痩せたよ。

15 :(゜ロ゜)ギョェ:02/06/05 15:54 ID:EhqN6SYM
う…
じゃあ、食べないの以外にこんなコトするとイイみたいな
ダイエット方法は無いの?

16 :おさかなくわえた名無しさん:02/06/05 15:55 ID:???
マジレス。食うな。自分は一日一食で3ヶ月で15kg落ちた。リバウンド無し。
ただし栄養素の割合だけ守っとけ。死ぬ。
あと水分取らなきゃ良いんだよって言っとく。

17 :おさかなくわえた名無しさん:02/06/05 15:56 ID:???
肉体労働する。
道路工事みたいな。

18 :おさかなくわえた名無しさん:02/06/05 15:56 ID:???
だからさ、旦那か奥か彼だか彼女だかに浮気してもらいなよ。
食べたくても食べ物が喉を通らないから。

ちなみに、今旦那とはよりがもどったけど
別にリバウンドしてないよ。

19 :(゜ロ゜)ギョェ:02/06/05 15:57 ID:???
>>16
マジレスさんくすこ。
栄養素の割合ってどんなもんにすればよいの?
具体的なのも教えてくれるとうれすぃ

20 :おさかなくわえた名無しさん:02/06/05 15:58 ID:???
>>1
>なるべく短い期間で痩せられるダイエット方法ってある?

そういう短絡的な思考が肥満の原因と知れ

21 :おさかなくわえた名無しさん:02/06/05 15:59 ID:???
>>1
水分取らなきゃ良いんだよ。

22 :(゜ロ゜)ギョェ:02/06/05 15:59 ID:???
>>18
前、彼女に浮気されたけどメシはフツーに食べた(汗

23 :おさかなくわえた名無しさん:02/06/05 15:59 ID:???
>>1
水分取らなきゃ良いんだよ。

24 :おさかなくわえた名無しさん:02/06/05 15:59 ID:???
>>1
水分取らなきゃ良いんだよ。

25 :おさかなくわえた名無しさん:02/06/05 15:59 ID:???
>>1
水分取らなきゃ良いんだよ。

26 :おさかなくわえた名無しさん:02/06/05 15:59 ID:???
>>1
水分取らなきゃ良いんだよ。

27 :おさかなくわえた名無しさん:02/06/05 16:00 ID:???
>>1
水分取らなきゃ良いんだよ。

28 :18:02/06/05 16:00 ID:???
>22
ダメだこりゃ!

29 :おさかなくわえた名無しさん:02/06/05 16:00 ID:???
>>1
水分取らなきゃ良いんだよ。

30 :おさかなくわえた名無しさん:02/06/05 16:00 ID:???
>>1
水分取らなきゃ良いんだよ。

31 :おさかなくわえた名無しさん:02/06/05 16:02 ID:BCwq.itk
>30
ちょっと、あんた!
別スレにも「水分取らなきゃ良いんだよ。」って書いたでしょ!
おかげで2を取り損ねたじゃない!

32 :(゜ロ゜)ギョェ:02/06/05 16:03 ID:???
水分取らなきゃ良いんだよ。
…と書いた人へ
水分とは、水もダメですか??

33 :おさかなくわえた名無しさん:02/06/05 16:04 ID:BCwq.itk
ポカリは太るよ。

34 :おさかなくわえた名無しさん:02/06/05 16:04 ID:???
>>31
水分取らなきゃ良いんだよ。

35 :おさかなくわえた名無しさん:02/06/05 16:04 ID:???
自分の場合、炭水化物4,肉魚などたんぱく質3,温野菜等3の割合で
一日一食を一人分食べてた。
トライアスロン選手なんかが試合前日に食べる様な食事とすると良いのでは。
その代わり、最低2kmは毎日泳いでた。急がなくて良い。ゆっくりと。
甘いものが好きなら痩せるチャンス。糖分無しで運動しても痩せないので >>19

36 :おさかなくわえた名無しさん:02/06/05 16:05 ID:BCwq.itk
>34
く、悔しい〜!!

37 :(゜ロ゜)ギョェ:02/06/05 16:06 ID:???
>>35
サンクス!!

38 :おさかなくわえた名無しさん:02/06/05 16:08 ID:.raCySZg
1よ、お前は十キロ位じゃ変わらねーよ豚!最低三十キロは痩せなきゃ一生養豚場からでれないぞ。

39 :おさかなくわえた名無しさん:02/06/05 16:13 ID:???
あぁ>>1、泳がなくても歩くだけでも違うよ。あとポカリ系補給剤はマジ太る。あれは運動後用。
干物になるには水分取らなきゃ良いんだよって皆が言うのはある意味理に適ってる。

40 :(゜ロ゜)ギョェ:02/06/05 16:16 ID:???
>>39
御意。

41 :(゜ロ゜)ギョェ:02/06/05 16:48 ID:o9ZnZ1d.
回線切れちゃったよ(汗
>>35
一日一食って、朝・昼・晩のいつ食べてたんですか?

42 :(゜ロ゜)ギョェ:02/06/05 16:53 ID:o9ZnZ1d.
もっと情報きぼーん

43 :おさかなくわえた名無しさん:02/06/05 16:58 ID:???
>41
朝、たらふく食べるのがいいんじゃない?
んで、1日で朝食分が消費される。
朝食とらないと1日中脳ミソが働かないでしょ。

44 :おさかなくわえた名無しさん:02/06/05 23:12 ID:1iqYhHez
炭水化物は極力抑えて、最低限のたんぱく質、
逆に野菜はもりもり食ったほうがいいよ。
消化に使うエネルギーはバカにできないから。
それに、水分を摂るなら野菜から摂ったほうが
カリウムをいっぱい吸収できて、水分代謝が良くなる(シッコがよくでる)。
水分代謝が悪くなると、努力の割に痩せにくくなるから注意。

45 :おさかなくわえた名無しさん:02/06/05 23:27 ID:2RRUYUSx
朝から晩まで休みなく働け
体重も減って金も入って(゚д゚)ウマー

46 :おさかなくわえた名無しさん:02/06/05 23:50 ID:q7OEurs6
脂肪を燃焼させるには水分が必要です。
水分は取らないとだめぽ。マジ。

47 :おさかなくわえた名無しさん:02/06/06 06:24 ID:YdHWbTrQ
寝なければいいんだよ

48 :おさかなくわえた名無しさん:02/06/06 06:51 ID:qE+CE/3p
漏れも>>1に付き合ってダイエットに挑戦します。

身長 175
体重 85

目標20Kg減。

49 :48:02/06/06 06:53 ID:qE+CE/3p
これまでのスレの助言をまとめると

・水は最低限
・とにかく長時間の運動

なんだかできそうな予感。

50 :おさかなくわえた名無しさん:02/06/06 06:55 ID:ZMjVFNfZ
>48 頑張れ。
目標値とともに目標期限も設定するといいぞ。

51 :おさかなくわえた名無しさん:02/06/06 07:01 ID:EreHTmhx
美容板へ逝ったほうが良いと思うぞ。

52 :おさかなくわえた名無しさん:02/06/06 08:28 ID:c9mDJt+X
デブはいつまでたってもデブ。

ダイエットはもともとやせてる奴がさらに体重落とすために開発されたもの。
最初からデブなんて相手にされていない。わかったな、ボケ。



53 :おさかなくわえた名無しさん:02/06/06 08:42 ID:lPztvz6S
>>52
ダイエットは食事療法という意味で、
食事を制限したり食べる物を変える事で
健康を回復するのが目的。
元々は痩せるのが目的ではなかった。
(食事療法する事で結果的に痩せる)

54 :おさかなくわえた名無しさん:02/06/06 08:53 ID:mqtDjFPp
結婚後徐々に太り、気が付くと20kg増えてた。
体重増加による腰痛に悩みダイエットを決心。
1年かけて20kg落とした。
痩せ→デブ→痩せは可能と思われるが
最初からのデブは痩せられるのか?

ちなみに、朝>昼>夜の食事量で痩せたぞ。

55 :おさかなくわえた名無しさん:02/06/06 08:54 ID:sRSy4G2n
【裁判】2ちゃんねるDHCから6億円請求されるPart14

1 : ◆G.vvyBOU @記者坊φ ★ :02/06/06 08:36 ID:???
「『隠しダマ』はDHCから6億円請求されたことだった」
とひろゆきが6/5のメルマガで明かした。

「株式会社DHCから6億円請求されましたというお話です。(中略)
うまい棒で換算すると、6000万本なので、日本中の全ての家庭に
うまい棒をばら撒いても多少余るぐらいの勢いなんですね。。。」

訴状
http://img.2ch.net/dhc/dhc1.gif
http://img.2ch.net/dhc/dhc2.jpg
http://img.2ch.net/dhc/dhc3.jpg

とりあえず事の経緯はこのフラッシュをご覧下さい
http://www.geocities.co.jp/SiliconValley-Sunnyvale/3610/dhc_haa.html

前スレ :【2ch裁判】2ちゃんねるDHCから6億円請求されるPart13
http://news.2ch.net/test/read.cgi/liveplus/1023295639/




56 :生ハム(76.95kg) ◆mxnad08k :02/06/06 10:11 ID:qCJw3v97
4月15日からスポーツジムに通ってるんだけど
昨日までに約8kg痩せたよ
内容はトレッドミル3km〜4km、エアロバイク1時間〜1時間20分をほぼ毎日、
時間があるときは2km泳ぐ
最初は食事や糖分も制限してたけど疲労が激しいので今はダイエット前と変らない食事をしている
目標体重は65kg、>>1がんがれ

57 :おさかなくわえた名無しさん:02/06/06 10:12 ID:lPztvz6S
板違い! こちらへ引越ししなさい
http://ex.2ch.net/test/read.cgi/diet/1022868396/

58 :おさかなくわえた名無しさん:02/06/06 10:34 ID:ESrFYq+O
>>1
水分取らなきゃ良いんだよ。


59 :(゜ロ゜)ギョェ:02/06/06 23:03 ID:1fpglwv6
昨日、ジョギングしたら今日筋肉痛になってしまった…
漏れ、まだ10代なのになんか悲しい。
今日は、ウォーキングにすっかな!
ちなみに、漏れが太ったのは今の彼女と付き合う(約3年前)ようになってから…
15`は確実に太ったな…鬱

60 :おさかなくわえた名無しさん:02/06/06 23:25 ID:AGg1b9Yh
幸せ不取りじゃん。

61 :自分の部屋です↓:02/06/06 23:27 ID:azPQVfIJ
>>60
だらしないだけですよ

62 :おさかなくわえた名無しさん:02/06/06 23:44 ID:68EBjHhS
3日間絶飲絶食。はじめの2日間は、全く普通に生活できたが、
3日目にはさすがに足に来て、キッチリ72時間後に、
水を1.5リットル飲んだら、それだけで1キロも太った(欝
水ならカロリーゼロだから、いくら飲んでも太らないと言うのは大嘘やね


63 :おさかなくわえた名無しさん:02/06/06 23:46 ID:Lgoyui7s
>>62
何言ってるの?水1.5リットルは1.5キロだよ?

64 :おさかなくわえた名無しさん:02/06/06 23:48 ID:ZK9O6FCL
>>1さん、彼女の料理が美味しかったのですか?
それとも彼女がお菓子作りが趣味で付き合って食べたとか?
若しくは二人で食い倒れデートばかりしていたとか?

65 :おさかなくわえた名無しさん:02/06/06 23:50 ID:EGpJddBA
>62
>水を1.5リットル飲んだら、それだけで1キロも太った(欝

頭の悪さ全開ってとこですね
まぁそもそも3日絶食ダイエットなんてしてるのは頭悪すぎるドキュソだから仕方ないでど

66 :おさかなくわえた名無しさん:02/06/06 23:57 ID:EGpJddBA
>>1
マジレスしとくと絶食だけは止めとけ

飯食うときいつも大盛りにしてるだろ?まずそれを人並みに減らせ。
慣れてきたらご飯を少なめにしろ。おかず類は人並みの量でいいから。
そして環境が許せば泳げ。その体重でいきなり走ると膝壊すから。
泳げなければチャリで1時間程走るのもいい。ただし”流すな”よ。

体重が90Kg切ったら後はVAAM飲んで走れ。くれぐれも膝壊さんようにな。

67 :おさかなくわえた名無しさん:02/06/07 00:46 ID:qxr+XDXs
一人暮らししてる?

おれは自分の料理があまりにもまずくて、食が進まず体重が減った。
かなり効果あると思うよ。

68 :泣き虫(○´c_`○)さん:02/06/07 00:48 ID:88sNA4dg
自分の体重、
あがってんのさがってんのか
ワカリマセーン。

69 :おさかなくわえた名無しさん:02/06/07 01:01 ID:1mEKADgd
痩せるに効果的な食品はブラックコーヒー、キムチ、減肥茶、そば、納豆
など。運動きらいな人はスクワットをゆーくり10往復する。
筋肉がプルプルしてつらくなったら効果きいてます。あとは
腰をふるダンスとかすると、くびれができるようです。

70 :おさかなくわえた名無しさん:02/06/07 08:22 ID:6Ohd+TE1
昔、付き合ってた彼がドライブインでこんにゃく売るバイトしてた。
彼の部屋には煮たこんにゃくがイパーイ!
で、毎日2人でこんにゃく食べてた。
一気に体重減りました。
きのこもノンカロリーなので、それでお腹イパーイにするのもいいかもよ。

71 :  :02/06/07 08:39 ID:npOdpkeg
>>62
それは体重でしょ?
肥満かどうかかは体脂肪率を基準にしましょう。

72 :おさかなくわえた名無しさん:02/06/07 08:50 ID:Mp5RicE3
>>69
スパスパ見たね!

73 : :02/06/07 08:51 ID:yWAMYa4z
>>14彼氏のソープ通いが発覚してつい最近4キロ落ちました・・。


74 :おさかなくわえた名無しさん:02/06/07 08:52 ID:Z5hPmaa2
食べるな

75 :おさかなくわえた名無しさん:02/06/07 09:00 ID:pyNecv3o
食事制限だけでもダメで、カロリー消費を多くするために
基礎代謝量を上げてやる。
そのためには筋トレをやる。
体重重い人には負担のかからない、かつ大きな筋肉を鍛える
太腿、背筋、腹筋、大胸筋など
基礎代謝が大きくなると食事制限の効果が大きく出てくる。
毎日食事と運動の引き算でマイナスが出るようにする。
カロリーの貯金だけは必ず貯まる。

痩せ始めて身体に負担がかからないようになってくると
持久運動を始める。 ランニングなど始める。 

76 :おさかなくわえた名無しさん:02/06/07 09:04 ID:gH4HeLaq
体脂肪を下げるためには、有酸素運動。
基礎代謝を上げリバウンドを防ぐためには、無酸素運動による筋肉増。

無理な食事制限は、筋肉量が減る事による減量ですので、基礎代謝が落ちて、
リバウンドを招き、カロリー消費効率も悪くなります。

つまり、ダイエットは、
最低限の食事をとる事と、有酸素運動と、無酸素運動、を行う事が理想です。

77 : :02/06/07 14:41 ID:fDPhF4Jq
>>14彼女のソープ通いが発覚してつい最近4キロ落ちました・・。

78 :おさかなくわえた名無しさん:02/06/07 15:48 ID:46uI+sBM
食事はゆっくりよく噛んで。
右利きなら、左手で箸もって食事すると
いやでもゆっくりになる

79 :おさかなくわえた名無しさん:02/06/07 16:01 ID:jRhcZDxW
ひとりぐらし始めて、仕事が猛烈に忙しくなって毎日外食で
辛くなって仕事辞めて1年引きこもりして、半年派遣して
半年SOHOやってる間に信じられませんが

3 0 k g も 増 え ま し た 。

もう外に出るのが嫌になって、こもってる頃から友達とも月イチか多くてサンぐらいしか
会わなくなった。それがまた加速度つけてストレスになり、また食べちゃうんだよね。
家族と住んでた頃は、食事中色々話したりして、楽しくゆっくりおいしく食事ができる。

流石にヤヴァいと思って、ちょうど3日前からスポーツジムに行く事にしました。
幼少の頃に8年水泳やってたので(昔は超スレンダーだったのに...)、水泳と
エアロバイクでまずは基礎体力をあげたいと考えてます。

目標は半年で20kg減です。ええ。
>>1さん、水分は絶対に取らないといけません。死にます。
御飯の前後ではなく、ちょうどその間に取ると良いようです。
そうすると、胃液も薄くならずに新陳代謝が良くなるとか。
飲み物はお茶とか水でいいのですが、熱いものより、冷たいものが良いらしい。
冷たいものだと、身体が体温を保とうとして代謝が良くなるとか。
トレーナーに教えてもらいました。

80 :おさかなくわえた名無しさん:02/06/07 16:06 ID:9J+A1k/P
短期間で痩せる?
そりゃあ、毎日激辛カレーやキムチ食って
カプサイシン(だっけ?)を摂取することっすよ。

こないだテレビ東京の「クスリになるテレビ」で
カレー食って10何キロ痩せた女の子が
痩せる?カレーのレシピを紹介してたね。
今はHPで見れるぞ。
まずはテレビ東京のサイトへGO!

あと、太りすぎを気にするオバチャンたちの愛する番組
「思いッきりテレビ」のサイトでも
ダイエット方法、食べ物、いろいろ紹介してるよ。

母親がこういうサイトに出入りしてるから、
食事中にうるさいほど聞かされてる(^^;。
(みのもんたの番組の中で納豆と大根おろしを
一緒に食べるとスムーズに痩せるってあったけど
これがすごく効果あったみたい)

ちなみに食事は「1度口に入れたら20回噛め」とか・・・。


81 :おさかなくわえた名無しさん:02/06/07 16:08 ID:Pf7A0y16
>>79
わぁお!!!
30Kgはすごいですね・・・
っていう私も、在宅の仕事を始めて1年間で20Kg増えちゃいました
家にいて太る原因には、楽な服装しかしない、っていうのもあるんですって

そんでもって、私もスポーツジムに入会して、プール通いしました!
食べ物も、基本的に野菜中心にして

そしたら1年間で20Kg痩せて元に戻りましたーー、ほっ
太ってた頃の写真はまさに別人・・・封印してしまいたい・・・

そうそう、水分は私も一日2リットルはとってましたよ
水分不足は便秘にもなるし、新陳代謝も落ちるんですって
とにかく運動してカロリー消費!に尽きると思います

82 :おさかなくわえた名無しさん:02/06/07 16:17 ID:jRhcZDxW
>>81
ほぼ同士ですねー。私は4年で30kgです。緩やかな肥満(というか、
もちろん途中で気がついていましたが)でしょうか。
本当におっしゃるとおりです。
確かに家にいると人の視線がないので、楽な格好しかしなくなりましたね。

ジムに行こうと流石に決心したのは、衣替えで昨年はけていたジーンズの
ジッパーがあがりもしなかった時・・・。
とにかくジムは人の視線が痛い!痛すぎる!
「うわーすごいデブ・・・」てな具合でチラチラ見られまくりですが、
もう心を鬼にして、通い続けます。ていうか、本当に早く痩せたい。
>>81さんが実際に痩せられたということで、私も頑張りたいです。
しかし、料理が苦手なのが辛いところです。あと、炭水化物大好きなので、
どうしても麺類(パスタ、うどん、ソバ、ラーメン)とか、ついつい
食べにいってしまうんですよ。これなんとかしないといけないですね。


83 :おさかなくわえた名無しさん:02/06/07 16:22 ID:TDHHPLWc
小野博通「サーロインステーキ症候群」を読め。
私はこれで痩せた。

84 :おさかなくわえた名無しさん:02/06/07 16:24 ID:Pf7A0y16
>>82
あっ、そのジーンズは捨てちゃダメよ!!
またはけるようになった時の喜びったら、そりゃもう・・・(笑

最近インシュリンダイエットって流行ってるじゃないですか?
それによれば、中華そばやソバ、パスタは食べても良いってなってますけど、
どうにも信用できない私・・・
私はソバは食べてましたけど、ラーメンはどうもねぇ・・・

けんちん汁を鍋いっぱい作って毎日食べてました
具は大根、人参、しいたけ、ごぼう、こんにゃく、里芋、白菜、ねぎ・・・
ってなカンジだったかな?
よかったら参考にして下さい

85 :おさかなくわえた名無しさん:02/06/07 16:24 ID:ZeFvfIWZ
シャブ ガキクー

86 :(゜ロ゜)ギョェ:02/06/07 16:39 ID:34OymzZs
>>64
彼女と一緒に食い物食べてたらしらずしらずのうちに…(鬱
>>66 69 75 76 78 80 84
マジレス感謝!!
そしてアドバイスさんくすこ

87 :おさかなくわえた名無しさん:02/06/07 16:49 ID:jRhcZDxW
>>84
了解です!ジーンズはとっておきます・・・(涙
なんとか秋〜冬には部屋の中でこっそりはいて喜びたいものです。

パスタとソバはオッケーなんですね。過去レスにも、ソバは食べてもよさそうな
書き込みがあったので、これはオッケーにします。
パスタはきっとクリーム系がいけないのかも。ソースはトマトベースにすればいいような
気もしてきました。
ラーメンは月イチぐらいにガマンします。心を再び鬼にして。

けんちん汁いいですね。でもこの時期大量に作ってしまうと、
すぐにカビませんか・・・・? ウチが換気の悪いワンルームだからかな・・・。
とりあえず、朝御飯は茶碗1杯&豆腐の味噌汁&サバの塩焼きにしました。
昼御飯は、某企業から出ている17品目の野菜と豆の入ったカボチャスープです。
これが最初はおいしいんですが、5口目ぐらいから飽きる・・・。
夜はなんとイングランドvsアルゼンチン因縁対決をイングリッシュパブで
フィッシュ&チップスを食べながらギネス浴びながら見るらしいという罠。
今日の運動意味ないかも・・・・。

ちょっと色々と簡単な野菜料理のレシピを探してみます。

>>1さんも頑張って!

88 :砂壁:02/06/07 16:53 ID:m/CwICBI
>>86
それで彼女は太らなかったの?

89 :f:02/06/07 17:12 ID:m50HGuJE
毎日お酒を飲むと痩せるね。
というのも、私は酒好きなわりに弱くて
アルコール分解酵素が無くて結局全部戻してしまいます。
だからほぼ毎日、朝ごはん以外は絶食状態。
すぐ痩せる。
いま 166cm/44kg。

90 :おさかなくわえた名無しさん:02/06/07 17:18 ID:Lvw2hiGX
ダイエットしたいなら、積極的にお茶飲むのがいいですよ。
おすすめはプーアル茶か烏龍茶。
暖かいのを毎日2リットル程度飲んでて私は一ヶ月で4キロ(47キロ→43キロ)減。
気になってたお腹がすっきりした感じです。
他におすすめなお茶はどくだみ茶やバナバ茶かなぁ。
ぜひお試しを!


91 :おさかなくわえた名無しさん:02/06/07 17:18 ID:l+TczmWF
やせすぎだよ

92 :おさかなくわえた名無しさん:02/06/07 17:19 ID:LuDbrq51
確かに毎日飲み会だと痩せるね。
酒でおなかいっぱいで何も食べれなくなるし。
夜遅くなったり徹夜しちゃったりで結構体力使う。
吐くときあるけどそのあと何も食べる気なくすから結果痩せる。

93 : :02/06/07 17:29 ID:fDPhF4Jq
酒好きだったら逆効果

94 :おさかなくわえた名無しさん:02/06/07 17:37 ID:UPkyV1Ne
玄米ゴハンを主食に、バランス良い食事をとるのがオススメです。
海藻や野菜の煮物など、固くて栄養があって低カロリーのものをね。
鳥ササミやカテージチーズで動物性蛋白もとって下さい。
自分は3〜4ヶ月で10キロ落ちたよ。5年経つけどリバウンドなし。

とにかく歯ごたえのあるものを、ゆっくりと食べるのが(・∀・)イイ!!。

95 :おさかなくわえた名無しさん:02/06/07 17:49 ID:MDGwfUZI
基礎代謝が落ちてるせいか、5年くらいでじわじわ太った。
高校生の頃、「おやつを一切食べない」「ジュースは絶対飲まない」
状態で、毎日片道1時間半の道のりを自転車通学していたら、3年か
かって15kg痩せた。ゆっくり落としたせいでリバウンドしなかったの
に、最近中年太りの傾向が。
基礎代謝を上げるために、毎日ダンベル運動をやっている。本当は
プールに通いたいんだけどなー。
今度チャレンジしようと思ってるのは「もろみ酢」。クエン酸とアミノ
酸が豊富で、身体にいいらしい。
さー、頑張って痩せよう…。というか締めよう…。

96 :おさかなくわえた名無しさん:02/06/07 18:07 ID:DmqWVS/W
>>1
食べなければいいんだよ!


97 :おさかなくわえた名無しさん:02/06/07 19:34 ID:NoXo/OEB
サウナスーツなどによる「発汗」は、
体脂肪減には全く繋がらないので注意。
むしろ体温を上げすぎると、体脂肪の燃焼効率が悪くなり、逆効果です。

あと、有酸素運動の体脂肪燃焼は、運動を止めた後も数時間は持続します。
しかし、運動後すぐ、風呂に入って体温を上げてしまうと、
そこで体脂肪燃焼はストップしてしまいます。
だから、風呂に入るのはしばらく待った方が良いです。

さらに。
有酸素運動による体脂肪燃焼は、運動始めて30分後位に始まります。
しかし、VAAMを運動30分前に飲んでおくと、
運動スタート直後から、体脂肪燃焼が始まります。
そういう物です。

98 :おさかなくわえた名無しさん:02/06/07 20:20 ID:iP4gGL1s
>>97
VAAMを飲んだ場合、脂肪燃焼時間が長くなると解釈して宜しいのですか?
それとも、燃焼開始が早くなるというだけですか?

99 :おさかなくわえた名無しさん:02/06/07 20:41 ID:RG3io9pO
というか1はなんでこの板にスレ建てたのよ?
無茶なダイエットすると皮だけびろびろんにあまるよ。

100 :おさかなくわえた名無しさん:02/06/07 20:47 ID:NoXo/OEB
>>98
宜しいです。ていうか計算すれば当然そうなると思いますが。

101 :おさかなくわえた名無しさん:02/06/07 20:49 ID:NoXo/OEB
あ、もしかして運動後の燃焼持続が早く終わるのか、って意味ですか?
それは無いと思いますよ。

102 :98:02/06/07 22:54 ID:MQuIXjgn
>>101
そうです。
燃焼開始が早まる分、運動後の燃焼が早まるのでは?と危惧しますた。
つーか、それじゃあ商品価値無いですね。(藁
愚かな質問してスマソ。逝ってきます

103 :98:02/06/07 23:19 ID:ounxryzw
↑訂正です
「運動後の燃焼」→「運動後の燃焼終了」

104 :おさかなくわえた名無しさん:02/06/07 23:21 ID:dGZpphx+
がいしゅつだと思うけど
短期間に無理に痩せると皮が余ってたるむよ。
たるんだ皮が下に向かってビロンって垂れるんだよ。
私は顔がブルドッグみたいになりますたヽ(`Д´)ノ ウワァァァァァン!!



105 : :02/06/07 23:25 ID:ptfQ/uQq
また太れば元に戻るんじゃないか(w

106 :おさかなくわえた名無しさん:02/06/08 03:00 ID:EVZllwog
悪いことは云わない、水分はたっぷり取れ。
血液どろどろじゃ良いことない。
デブ以上に最悪の結果が待っている。
体がしびれたり、卒中を起こすかも知れない。

107 :おさかなくわえた名無しさん:02/06/08 15:15 ID:qbZ1HR72
水1.5リットル飲んで1kg体重増加するのは別に変じゃないですよ。
1.5リットル飲んだのに、500ミリリットルしか排出されなかったってことでしょ。
正常な状態だったら水分取った分下から出るからプラスマイナスゼロだけど、
絶食なんかするから代謝が低下して、水分滞留しちゃったのでは?
その時点ではまだ脂肪の増加ではないだろうけど、
水分滞留 → エネルギー代謝の低下 → 脂肪増加 
だから、結局リバウンド太りしちゃったってことになるね。
水分代謝がスムーズにいかないと絶対太るよ。むくみも脂肪増加に直結。
だいたい、何も食ってなきゃ全然動けないし消化でエネルギー消費もないから
たいして痩せない。一週間のうち1日とかならいいけど、2日、3日と続けるのはアフォ。

108 :おさかなくわえた名無しさん:02/06/08 15:16 ID:IfCn5w3p
>107
どの列を縦に読めばいいんだ?

109 :おさかなくわえた名無しさん:02/06/08 15:20 ID:YykjvfsF
>>107
まず生理学をまともに勉強してから語って下さい
健康板なら2秒でアフォ呼ばわりだね

110 :おさかなくわえた名無しさん:02/06/08 15:23 ID:qbZ1HR72
あと、無酸素運動で作るムキムキ筋肉(速筋)は糖代謝が主だから、
いくらつけても必要な糖分が増えるだけで、脂肪減少にはならないと聞いたことある。
力持ちで瞬発力のあるデブって結構いるらしいけど、持久力のあるデブはないよね。
ゆるーい有酸素運動で気長に遅筋を鍛えていくと、少ない糖分で脂肪を主体に燃やす
代謝システムができるんだってよ。結局それが一番の早道では?
体力がないといくら無理しても、一年たっても痩せてないか逆にリバウンドしてるし。


111 :おさかなくわえた名無しさん:02/06/08 15:26 ID:YykjvfsF
テレビで得たような半端な知識を開陳するのは止めとけ
恥ずいから

112 :おさかなくわえた名無しさん:02/06/08 15:28 ID:qbZ1HR72
>109
ううん、以前、健康板で仕入れた知識+自分の体験。
むくむと2,3日後に体脂肪率増加して、体重が戻らないってケース結構あるよ。
水分による体重増加と体脂肪率の増加の位相がずれてるところがポイント。
男の人は水分滞留しにくいから、水太りが数日後に脂肪っていう
いやーな経験したことないんだろうけど。

113 :おさかなくわえた名無しさん:02/06/08 15:34 ID:YykjvfsF
>自分の体験
>水分による体重増加
>水太りが数日後に脂肪

やっぱアフォだわ…何言ってもムダな気がする

114 :おさかなくわえた名無しさん:02/06/08 15:39 ID:qbZ1HR72
>111
テレビじゃなくて「マフェトン理論」の本とかスレだけど…。
どっか勘違いしてるかもしれないから、
痩せたい人は一応マフェトン理論で検索してみて。
短時間で無理なことしてリバウンドするより
時間がかかる(といっても3ヶ月〜半年)やり方のほうが
確実で無理がないのは間違いないかと。


115 :おさかなくわえた名無しさん:02/06/08 15:44 ID:YykjvfsF
>>114
お前は180公式の何処をどう斜め読みして解釈してんだ?
いい加減にしろアフォが、消えれ

116 :おさかなくわえた名無しさん:02/06/08 16:21 ID:qbZ1HR72

http://www.kenko-journal.com/hietori_web/diet_01.html
http://www.kenko-journal.com/hietori_web/diet_02.html
http://www.kenko-journal.com/hietori_web/diet13.html
>113
「水分滞留」「冷え」「代謝低下」って、女性向け雑誌のダイエットページでは
よく出てくるキーワードなので、一般常識なのかと思ってたけど…。
間違ってるかもしれないので、一応調べて見た。男性にはあまり参考にならないかも。
http://www.rakuda.co.jp/microdiet/2001-0731.htm
http://www.mmjp.or.jp/airis/mizudiet.htm
あと、マフェトンも斜め読み程度のこと書いちゃ無責任なんで、一応。
マフェトン=180公式 がすべてっていうわけではないので。
自分が本で読んだのと同じことが書いてあります。↓
http://www.ne.jp/asahi/ja/asd/saitou/tore1.htm
http://www.asahi-net.or.jp/~ak3n-ymst/Training/maffetone.html

117 :おさかなくわえた名無しさん:02/06/08 16:55 ID:d1uYaW5r
どうせ板違いなんだから、
無責任に好きなこと書いて、あと放っとけば良いのにさ。
なんでわざわざ煽りに乗るかね‥・(;´д`)

118 :おさかなくわえた名無しさん:02/06/08 17:13 ID:aBPqxWJI
別に煽りを相手にしてやったつもりはないよ。初心者じゃあるまいし。
ムチャなダイエットして生活に支障をきたす可能性がある人に言いたかっただけ。
面白半分なレスが多いから、それみて本当に体壊す人がいたらいけないと思って。
自分が言ったことにはそれなりにソースを出したほうがいいだろうし、
あと女性の体質と男性は違うから、自分の経験が必ずしも
誰にでも当てはまるわけじゃないのは本当だと思う。

119 :おさかなくわえた名無しさん:02/06/11 07:35 ID:HJfFPEmE
ダカラとかは飲んでもいいの?

120 :おさかなくわえた名無しさん:02/06/12 22:19 ID:artZ7OxJ
ダカラ寝る前に1瓶近く飲んだら朝起きたらどーんと増えてて、
何日たっても結局体重戻らなかったことある…。なんでだろ?
ポカリとかもそうだけど、スポーツドリンク系って、
おなかのあたりがいつまでもポチャポチャしてひんやりしてる。

121 :おさかなくわえた名無しさん:02/06/12 22:20 ID:YGjbbGpE
水のめ


122 :スレ違いじゃん:02/06/12 22:25 ID:tBxwWGjK
つめたいもの、一気のみするのはだめぽ。
胃液が薄まって消化機能は衰えるし、
胃袋はでかくなるし、
胃がふくらむのは一時的かつ血糖値は速効あがるが速効さがるのですぐ空腹に。
糖度の高いうえに冷たいのみもので空腹をまぎらわしてはいかんよ>1

123 :おさかなくわえた名無しさん:02/06/12 22:52 ID:asi7ScVG
兎に角運動しろ
運動中には水分は適宜取っとけ

あと上の方に変なヤシがいるが、水は脂肪にゃナラネーヨ
そう逝ってるヤシはメンヘル板に逝ってくれ

124 :おさかなくわえた名無しさん:02/06/12 23:16 ID:yldx8AKf
失敗例として・・・

毎日6km・30分ジョギング、1hのウォーキング、
200回の背筋腹筋、30分のダンベルたいそう、
1.5hの半身浴、暇さえあればストレッチ、
お米大好きなのに炭水化物抜き、夕食ぬき・・・

1年後の結果、ストレスにより5kg増、
肌はアトピー性皮膚炎のように荒れ、
アルコールに頼らないと寝付けなくなり、
寝ても1hおきに目が覚めてしまい、
それでも会社では平気な様子を振る舞ってしまう・・・

くれぐれもダイエットはストレスをためては駄目!とおもいますた。
今ではすっかりアル中〜アハハハハハ〜



125 :おさかなくわえた名無しさん:02/06/12 23:36 ID:6ZbmOdpS
食べなきゃイケナイわけじゃない。

あなたは、食べることを強制されてない。

食べることを選んだんだよ。その一口は。

126 :おさかなくわえた名無しさん:02/06/13 00:33 ID:pbIVkDc0
>>124
夕食抜きはダメだろ。
量を減らすのはいいが、絶食はリバウンドをわざわざ誘発はせてるようなもん
それに炭水化物抜きは身体に深刻なダメージを与えるってのを健康板で聞いた
玄米食ってりゃよかったんだよ

127 :おさかなくわえた名無しさん:02/06/13 00:36 ID:Qz6cU3GZ
>123
代謝が下がったからむくんで太りやすくなるってだけのことだろ?
水が脂肪になると言ってるやつはこのスレのどこにも見当たらないんだが…。

128 :おさかなくわえた名無しさん:02/06/13 00:46 ID:vUQ4deci
失敗例その2
カロリーが低いおやつとして、つけものとか梅干しとかコンブをつまんでた。
その後激しくのどがかわいて水をがぶ飲みしたら、>>120みたいに体重増えた(当たり前だけど)
ところが、そのあと別に暴飲暴食なんてしてないのに、次の日さらに増えた。
普段は一日にプラスマイナス0.5kgで変動してるのに、
そのときは正味2kg増えたので、ショックだった。
あんまりいらんもの食べるもんじゃないな…と思った。

129 :128:02/06/13 00:48 ID:vUQ4deci
つけくわえるの忘れた。
結論:何ごとも、食べ過ぎは良くない

130 :おさかなくわえた名無しさん:02/06/13 00:59 ID:hMIma0O5
>>128
塩分が高いものは、水分を体に溜め込む作用があるのです。
むくみがその例。

131 :おさかなくわえた名無しさん:02/06/13 00:59 ID:wj9DkVN7
1日3食カロリーメイトブロック(400カロリー×3)だけだと
2週間で5kg痩せるYO!
立ちくらみするけど(w
そこは精神力!


132 :おさかなくわえた名無しさん:02/06/13 01:24 ID:vUQ4deci
>130
美容板でも同じ事言われた。
結局、もとの体重に戻すのに3ヶ月くらいかかったよ。
痩せにくい体質なのに、ちょっとバランス崩すと太るのは一瞬だね。
短期間で痩せる方法があったらこっちが知りたい。
あれ以来、コワくて無駄食いしなくなった。

133 :おさかなくわえた名無しさん:02/06/13 01:25 ID:iaR38bgp
不健康だめじゃん!!


36 KB
■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています

★スマホ版★ 掲示板に戻る 全部 前100 次100 最新50

read.cgi ver 05.02.02 2014/06/23 Mango Mangüé ★
FOX ★ DSO(Dynamic Shared Object)